健康、カラダ 一覧

肩こりに効く肩甲骨はがし?自分でする方法とは?ストレッチポールでも!

肩こりに効く肩甲骨はがし?自分でする方法とは?ストレッチポールでも!

しつこい肩こり。何とかしたいですよね。 長時間のデスクワークや、最近ではスマホの使用頻度も高くなり、猫背気味になることで、肩甲骨周辺の筋肉...

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胡麻麦茶で血圧が下がった?効果あり?効果的な飲み方やレシピも!

胡麻麦茶で血圧が下がった?効果あり?効果的な飲み方やレシピも!

「人は血管とともに老いる」といいますが、その重要な指標となるのが血圧です。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついた...

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代謝を上げる方法とは?運動で意識する◯筋って?食べ物や飲み物はコレ!

代謝を上げる方法とは?運動で意識する◯筋って?食べ物や飲み物はコレ!

ダイエットしよう!と心に決めて調べてみると、必ず「基礎代謝を上げましょう」と書かれています。 基礎代謝を上げるってどうしたらいいのでしょ...

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仕事中眠いのがつらいけど、これ病気?必殺解消法!元からズバリ解決!

仕事中眠いのがつらいけど、これ病気?必殺解消法!元からズバリ解決!

仕事中、眠気に襲われることはありませんか? 眠気を我慢するのは非常につらく、誰か助けてくれー!と叫んでしまいそうになります。 昼間も...

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日焼けのかゆみはなぜ起こる?いつまで我慢すればいい?対処法はコレ!

日焼けのかゆみはなぜ起こる?いつまで我慢すればいい?対処法はコレ!

夏休みに海やプールで遊んだら思いっきり日焼けしちゃって、痛くてかゆくて我慢できないっ! なんて経験はありませんか? 痛いのも困りますが、か...

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ふくらはぎのこむら返り原因は?対処法はコレ!予防して安眠!漢方も!

ふくらはぎのこむら返り原因は?対処法はコレ!予防して安眠!漢方も!

明け方や寝ている時に起こるふくらはぎのこむら返り。 ふくらはぎに激痛が走り悶絶してしまうというような経験をしたことがある方も多いのではない...

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背中のニキビ跡の原因はコレ!重曹で消えるの?食事が大切です!

背中のニキビ跡の原因はコレ!重曹で消えるの?食事が大切です!

背中や二の腕のニキビ跡って、 水着になったり薄着になるこれからの季節、とても気になりますよね。 スベスベのキレイな肌でいたいとは男女問...

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蕁麻疹の原因は何?自律神経の乱れとは?対処法はこれ!

蕁麻疹の原因は何?自律神経の乱れとは?対処法はこれ!

蕁麻疹(じんましん)の原因は、人それぞれで多種多様なものになります。 何かのアレルギー反応で出ている蕁麻疹なら、その原因を取り除けばい...

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紫外線アレルギー症状はどんな感じ?日焼け止めや対策はコレがおすすめ

紫外線アレルギー症状はどんな感じ?日焼け止めや対策はコレがおすすめ

紫外線アレルギーとは、紫外線を浴びることによるお肌のアレルギーの1つで、痒みを伴う湿疹や肌荒れを起こしてしまいます。 急に紫外線が多く...

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スクワットダイエットでお腹が痩せる?何回どうやって?動画で学ぶ!

スクワットダイエットでお腹が痩せる?何回どうやって?動画で学ぶ!

ダイエットには、食事制限やキツイ運動、難しいストレッチ、そしてヤル気や根性が必要だと思っていませんか。決してそんなことはありません! スク...

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