紫外線対策は目にも必要？サングラスや目薬でUVケアしましょう

ポカポカ陽気の春から初夏へと変わろうとする5月。

今までは、そろそろ紫外線対策を始めなくてはいけない時期だと言われてきました。

しかし、最近では、1年中紫外線が容赦なく降り注いでいますから早過ぎることはない紫外線対策。

しっかりと対策していきましょう。

また、日焼け防止策についてはバッチリ！という人でも、目の紫外線対策まではできていない人が多いのではないでしょうか。

そこで、「目の紫外線対策」について理解しておきましょう。

紫外線対策は目にも必要？

本当に、紫外線対策は目に必要なんでしょうか？

最近は目への紫外線対策が普通になってきているのに、
まだ疑問に思っている人もいるようで・・・

はい、本当です！

目から紫外線を受けると、日焼けをしやすくなります！

それは、なぜでしょう？

紫外線をによって目の細胞がダメージを受ける
　↓↓
「ダメージを受けた！」という情報が脳へ伝わる
　↓↓
肌を守るために、脳が「メラニン色素を作れ～！」という指示を出す
　↓↓
メラニン色素を必死で作る
　↓↓
皮膚が黒くなる

と、こんな感じで、お肌も日焼けしてしまうんです。

紫外線が特に強いのは5月～7月。 ちょうどこれからのシーズンですね。
バーベキューや海水浴など、夏のイベントを楽しむシーズンなので
対策しておきたいところです。

紫外線対策で目を守るサングラスについて

目の紫外線対策をする時に、一番に思いつくのはサングラスです。
物理的に目を守ってあげるのが一番ですから。

でも、待ってください！

サングラスだったらなんでもいい訳ではないんですよ。

ちゃんとUVカット対策が施されていること
　（外線透過率が1％より低いもの）

これが一番大事です。

ちなみに、サングラスですが、色の濃いものは、
瞳孔が拡がって、すき間から紫外線が入りやすくなり逆効果に。
サングラスは色の薄いタイプを選ぶようにしましょう。

でも、街を歩くのにサングラスはちょっとね～ となる方も、
UVカット効果のあるメガネというものがありますよ。

コンタクトレンズでも、UVカット効果のあるものがあります。
ちなみに、私はUVカットのコンタクトをしようしています。

これなら、いつものコンタクトをUVカットのものに変えるだけなので簡単。

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そして、つばの広い帽子や日傘で上からサンサンと降り注ぐ紫外線をカットしましょう。
また、飲む日傘と話題の日焼け止めサプリもオススメです。
カラダの中からUV対策をして、プラス日傘や帽子をかぶると最強ですね。

もし、強い日差しを浴びてしまった！なんて時は、
目元を軽く冷やして、目薬で潤いを与え、
しっかりと睡眠を取ることが必要です。

それでも良くならない場合は、早めに目医者さんを受診してくださいね。

紫外線対策で目にもUVケア目薬を！

UVカットの目薬があればな・・・

そう思いませんか？
私は思うんですが、現在では販売されていません。

やはり流れてしまうので、難しいのでしょうか。

でも、目が日焼けしてしまった時に、
紫外線による炎症・充血を抑えるためのものとして
いくつか発売されているので、ご紹介しましょう。

ちなみに、私は佐藤製薬の　「ノアールUV」を使用しています。
充血した時に使うと少し染みる感じがするのですが、
血管収縮剤を使用していないというところが気に入ってます。

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まとめ

これからは特に、昼よりも、通勤時間の紫外線量が多い
ということもありますので、 朝だから大丈夫なんてことはありませんよ！

これからもずっと長く付き合って行く大切な目ですので、
UVカットのサングラスやメガネ、コンタクトレンズ、帽子、日傘、目薬など
自分の生活のスタイルにあった方法で、目も紫外線から守っていきましょう。

また、紫外線を不用意に浴びすぎると発症することもある【紫外線アレルギー】については、コチラの記事を参考にしてくださいね。
紫外線アレルギー症状はどんな感じ？日焼け止めや対策はコレがおすすめ

日焼けしてしまった後のかゆみや対処方法については、こちらの記事をどうぞ。
日焼けのかゆみはなぜ起こる？いつまで我慢すればいい？対処法はコレ！

最後に髪や頭皮への紫外線の影響も侮ってはいけません！
髪への紫外線対策についてはこちらの記事も参考にしてくださいね。
紫外線対策で髪に椿油はいいの？スプレーでも効果あり？頭皮も忘れず！