しつこい肩こり。何とかしたいですよね。 長時間のデスクワークや、最近ではスマホの使用頻度も高くなり、猫背気味になることで、肩甲骨周辺の筋肉が凝り、肩こりや首の痛みの原因となりがちです。 ひどくなると、頭痛も起こったりして・・・。 そこ...

「人は血管とともに老いる」といいますが、その重要な指標となるのが血圧です。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 では、胡麻麦茶を飲むこ...

日本人の伝統食納豆。 その注目すべき美容と健康パワーに世界中からも高い関心が集まっています。 ところで、納豆は一日の中で、いつ食べていますか？ 実は納豆の効果を最大限に得るためには、食べる時間が影響しているのです。 せっかく食べるな...

十五夜（中秋の名月）をめいいっぱい楽しむにはやはりお団子ですよね。 定番を買ってきたり作ったりしてもいいけれど・・・。でも、毎年同じものばかりだと楽しくない！なんて思うことも。 そこで、お子さんと一緒に作れる簡単なお団子レシピと、お団子...

ヘッドライトの黄ばみは、車が古く見えてしまいますし、ライトも暗くなってしまうので夜道は危険です。 金属磨きのピカールで磨くと簡単にクリアになるのですが、ネットでは賛否両論。 それ以外の方法で、定番の耐水ペーパーや、ちょっと変わったところ...

ダイエットしよう！と心に決めて調べてみると、必ず「基礎代謝を上げましょう」と書かれています。 基礎代謝を上げるってどうしたらいいのでしょうか。 基礎代謝とは何か？ということから考えると、基礎代謝を上げる方法はそんなに難しくないようで...

エアフェスタ浜松とは、静岡県浜松市の航空自衛隊浜松基地で秋に開催される航空祭です。 毎年天候が悪い日が多いエアフェスタ浜松ですが、2016年は快晴の中10万を超える航空ファンが集まりました。 東名高速道路のICからも近いので...

敬老の日は、2003年以降は9月の第三月曜日に設定されています。 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日ですね。 自分のおじいちゃん、おばあちゃんに「長生きしてくれてありがとう」と感謝の思いを込めてステキなプレ...

最近、地震が多く防災や地震対策を考える機会が増えましたね。 とりあえず「防災グッズ」を買ったけど、本当にこれだけで十分なの？と疑問に思う方も多いでしょう。 阪神大震災の経験から、個人でできる本当に必要な防災地震対策、 グッ...

大阪マラソンは、誰もが参加できる大会ではなく、抽選で当選しないと参加できません。それほど人気のある大会なんですね。ジョギングを始めるといつかはマラソン大会に出たい！と思うようになって申し込んでみたけれど、自分の荷物とか貴重品とかどうするんだ...